Buenos días mis amores, hoy les traigo un tema muy interesante para empezar la semana con toda y sin excusas, durante el día nos sentimos cansada y muchas veces nos volvemos poco productivos y no sabemos qué hacer, bueno acá les dejo unos tips que les puede ayudar:
1- Dormir
Aunque suene un poco obvio muchas veces pasamos por alto esto que es tan importante para hacernos sentir bien durante el día, lo recomendable es dormir entre 6 a 8 horas y aunque a veces se nos dificulta, ya sea por cosas que tengamos que hacer o porque no nos dormimos temprano, ten en cuenta que esto hará que tu día sea más productivo y tengas muchas energías para hacer todo. Por eso te aconsejo poner alarma para dormir, desconectarte por completo del celular y del computador, leer es una muy buena idea para antes de dormir: relaja tu mente y te ayudará a concentrarte más para encontrar ese descanso que necesitas.
2- Mentalidad positiva
Empezar el día sonriente y con buenos deseos de corazón y mente permite que seas mucho más productivo, tu estado de animo cambia todo, si tienes un día malo solo piensa que el próximo será mejor y así lo será,todo lo que atraes se cumple.
3- Agenda
Por eso el segundo tip es la agenda donde permitirá organizar absolutamente todo para que tu día no tenga huecos donde no hagas nada o desperdicies tu tiempo por no organizar bien tus horarios, es una forma de mejorar y poder cumplir con todo.
4- Hacer ejercicio
Tal vez hace algunos meses no lo sentía demasiado importante y no le había cogido amor pero saben,es solo encontrar eso que te apasione, hacer ejercicio no es solo ir al gym, también puede ser ir a clase de boxeo, baile, caminar o algún deporte que te permita ser constante y te guste. Esto permitirá que tu día estés más activo y lo más importante ayudara a tu salud.
5- Comer saludable y tomar agua
Esto también es importante y complementa el sueño y hacer ejercicio, durante la semana nos debemos cuidar, no por el físico si no por la salud, tratar de no comer grasa, chatarra, aumentarle más a la fruta y a la verdura y sobre todo tomar dos litros de agua, traerá muchos beneficios para tu vida.
